Fitness
Güçlen, Şekillen, Kendini İyi Hisset!
Fitness, sadece estetik bir vücut yapısı değil; aynı zamanda dayanıklılık, güç, esneklik, denge ve sağlıklı bir yaşam tarzı demektir. Kardiyo ve kuvvet antrenmanlarının dengeli kombinasyonu sayesinde vücudun tüm kas grupları çalışır, yağ oranı azalır, enerji seviyesi artar. Düzenli fitness yapan bireyler hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha zinde, dirençli ve dengeli bir yaşam sürer.
Demirel Spor Kulübü’nde sunduğumuz fitness programları, farklı hedeflere yönelik olarak planlanmıştır: kilo verme, kas geliştirme, kondisyon artırma ya da formda kalma… Uzman eğitmenler eşliğinde yapılan antrenmanlarla güvenli ve etkili bir gelişim hedeflenir.
Faydaları
- Kas gücünü ve dayanıklılığı artırır.
- Yağ oranını azaltır, metabolizmayı hızlandırır.
- Postürü düzeltir, sırt ve bel ağrılarını azaltır.
- Stresi azaltır, zihinsel berraklık sağlar.
- Kalp-damar sağlığını destekler.
- Enerji düzeyini yükseltir.
Kimler Katılabilir?
Fitness herkes içindir. Başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar her birey için uygun programlar sunulur. Antrenmanlar kişiye özel hedeflere göre uyarlanabilir.
Ders İçeriği
Sıkça Sorulan Sorular
- Fitness kas yapar mı yoksa sadece zayıflatır mı?
Hedefinize göre her ikisi de mümkündür. Program buna göre şekillendirilir. - İlk kez spor yapacağım, zorlanır mıyım?
Hayır, başlangıç seviyesine uygun egzersizlerle başlarsınız ve eğitmen eşliğinde ilerlenir. - Beslenme konusunda yönlendirme alabilir miyim?
Evet, antrenörlerimiz temel beslenme önerileri konusunda yardımcı olmaktadır.
Kayıt ve Bilgi
Kadınlara özel fitness salonumuz Pendik Ada Tesisleri’ndedir. Kayıt ve detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.