Kick Boks
Gücünü Keşfet, Kendine Güven!
Kick Boks, yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch tekniklerinin birleşiminden oluşan, yüksek tempolu ve etkili bir dövüş sporudur. Karate, Muay Thai ve Batı boksunun teknik temelleri üzerine gelişmiş olan bu branş, hem fiziksel kondisyonu artırır hem de öz güveni güçlendirir. Savunma ve saldırı tekniklerinin yanı sıra hız, çeviklik ve dayanıklılık da kazanılır.
Hem profesyonel mücadele hedefi olanlar, hem de kondisyonunu artırmak, stres atmak ve formda kalmak isteyenler için ideal bir spordur. Tüm seviyelere uygun şekilde ilerleyen antrenmanlar sayesinde katılımcılar hem öğrenir hem gelişir.
Faydaları
- Tüm vücudu çalıştırarak güç ve dayanıklılık kazandırır
- Refleks, hız ve koordinasyonu geliştirir
- Stresi azaltır, odaklanmayı artırır
- Kalori yakımı ve yağ oranı kontrolünde etkilidir
- Öz savunma becerileri kazandırır
- Disiplin ve özgüven sağlar
Kimler Katılabilir?
Kick Boks, çocuk, genç ve yetişkin her yaştan bireye uygundur. Başlangıç seviyesinden ileri düzeye kadar herkes kendi temposunda ilerleyebilir.
Ders İçeriği
Antrenmanlar genel ısınma ve mobilizasyon egzersizleriyle başlar. Devamında temel vuruş teknikleri, ikili çalışma, koordinasyon geliştiren istasyonlar, gölge boksu ve nefes kontrolü çalışmaları yer alır. Her ders sonunda soğuma ve esneme ile kaslar gevşetilir.
Sıkça Sorulan Sorular
- Kick Boks zayıflatır mı?
Evet, yüksek tempolu bir antrenman olduğu için kalori yakımına önemli katkı sağlar. - Daha önce dövüş sporu yapmadım, katılabilir miyim?
Evet, dersler seviyelere göre planlanır ve herkesin gelişim hızına göre ilerlenir. - Ekipman gerekiyor mu?
Eldiven ve kişisel koruyucu ekipmanlar önerilir. İlk katılımcılar için temel ekipman kulüpte bulunur. Kıyafet ve eldiven gibi diğer ekipmanları kulüpten ücret karşılığında temin edebilirsiniz. Kayıt sırasında bu konuda detaylı bilgi verilecektir.
Kayıt ve Bilgi
Derslerimiz, Pendik Demirel Spor Kulübü’nde, antrenör Hakan Kavlak nezaretinde devam etmektedir. Kontenjan durumu ve kayıt hakkında detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.